2013/1/31 木曜日

アツアツ・予定

column — 長尾 @ 10:51:22

ダイエットを試みた初日の昨日、

昼はうどん+小ご飯+漬物

おやつに、あんこ入りのモチ3つ

夕食は広島風お好み焼き

紅茶と葛湯と番茶を間にちょこちょこ飲みました。

朝起きて体重を計ったら、72.7kgでした。

0.3kgの減量です。

もし、ごはんとおかずの夕食だったなら、

半分残し、翌日の昼食にしようと思ったのですが、

アツアツの広島風のお好み焼きが出てきたので、

思わず完食してしまいました・・・。

今日はもっと小食でいく予定です。

inoshishi2.jpg

五分づきのお米を食べているけど、

僕のごはんだけ、小豆玄米にしてもらおうと思っております。

便通がよくなるそうですよ。



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