2013/9/24 火曜日

考えてみる・3kg

column — 長尾 @ 10:06:23

久しぶりに体重を計ったら、

3kg近く太っておりました・・・。

朝の1時間の散歩に加え、

腹筋30回、腕立て伏せ20回、懸垂を2回を

毎日くり返し以前より筋肉がついて、

身体がしまってきたと思っていたのに・・・。

でも、よくよく考えてみると

3kgも太ってしまう原因 はありました。

ボリュームのある食事を夜とってしまうコトと、

仕事が終わってから寝る前に、

スナックをツマんで500ml のビールを毎日飲んでおりました・・・。

筋肉がついたと過信して、

体重計にのらずにいたのも原因でしょう。

yellowjakect1.jpg

美味しい季節が始まったというのに、

とりあえず、夜のビールはやめる事にします・・・

夏の楽しみよ、さらば!!



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