2014/12/8 月曜日

学生・スタイル

column — 長尾 @ 12:02:41

近頃ダイエット中でして、

現時点で、5kgの減量に成功しております!

でもって実感しているのは、

運動量を増やすよりも、

食べる量を減らす事の方が、確実に体重は減るって事ですね。

40歳を過ぎて新陳代謝も悪くなって、

僕の肉体は昔ほど食べ物を必要としていないみたいです・・・。

しかし、口寂しかったり、ストレスだったり、

人が美味しそうに食べているのを見たりするから・・・

食べたくなる。

そういった状況に負けず、

お腹が減っている状態に慣れる事を心がけています。

最近はお酒も飲まなくなったし、

6年前にはタバコもやめているので、

中学生や高校生の様な生活スタイルです。

好きな音楽を聴き、デザインして、イラストを描き、

家族と一緒に食事をして、寝る。

学生の頃とさほど変わらないなぁ〜とよく思います 。

ただ、あの頃の体重に戻るには

後5kg減量する必要がありますが、

出来る所までやってみるつもりでございます。

img064.jpg

運動は痩せるというより、

筋肉を維持するために必要みたいです。

肩や首のこりも、筋肉の衰えが原因みたいです。

筋トレはじめてからは、

その辺はだいぶ調子がイイですね。



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