2017/6/19 月曜日

抜き・摂る

column — 長尾 @ 11:15:37

朝食抜き、夕食抜きで

昼食だけはきちんと摂る。

飲み物は生姜たっぷり紅茶を。

これを続けるとなんだか調子がいい様な気がする。

まぁ、たまに甘いお菓子を食べたくなるのだけど、

それはなるべく昼の間に。

夜は極力食べる事を避け、

お腹すかせて、寝て、そしてお腹をすかせて朝を迎える。

肉体を使った仕事ではなく、

デスクワークでしか使わない僕の肉体は、

3食きちんと摂る必要はないんだと思う。

・・・・でも、たまにタガは外れて

ジャンクなモノをたくさん食べてしまうんですが、

悪いって事は分かっております。

diet11.jpg

年をとるごとに、

食べない方が

いいんでしょうね。



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