月: 2018年6月

糖質制限を1週間ほど続けて、約2キロ痩せました。 はじめは糖質、炭水化物を一切とらなかったので、途中身体に力が入らなくなり、昼と夜だけ少量の玄米を食べるようにすると直りました。 身体が慣れてくると、甘いお菓子や、パンを食 … “炭水・化物”の続きを読む