朝食抜き、夕食抜きで
昼食だけはきちんと摂る。
飲み物は生姜たっぷり紅茶を。
これを続けるとなんだか調子がいい様な気がする。
まぁ、たまに甘いお菓子を食べたくなるのだけど、
それはなるべく昼の間に。
夜は極力食べる事を避け、
お腹すかせて、寝て、そしてお腹をすかせて朝を迎える。
肉体を使った仕事ではなく、
デスクワークでしか使わない僕の肉体は、
3食きちんと摂る必要はないんだと思う。
・・・・でも、たまにタガは外れて
ジャンクなモノをたくさん食べてしまうんですが、
悪いって事は分かっております。
年をとるごとに、
食べない方が
いいんでしょうね。
